Хрустящие нутовые шарики с пряностями 2
Легкий и ароматный перекус с хрустящей текстурой и пряным вкусом.
Эти хрустящие нутовые шарики с пряностями — идеальный перекус для тех, кто ищет что-то лёгкое и вкусное. Нут обеспечивает шарикам питательную ценность, а специи делают их ароматными и аппетитными. Вы можете подать их с любимым соусом или просто наслаждаться ими как самостоятельным блюдом. Отлично подходят для перекуса в течение дня, когда хочется чего-то вкусного, но не слишком тяжёлого.
Пищевая ценность
ⓘОриентировочно на порцию
Калорийность
220ккал
на порцию
18%
Белки
10 г
16%
Жиры
4 г
66%
Углеводы
38 г
Подходит для легкого перекуса в течение дня.
Ингредиенты
- Консервированный нут400 г
- Паприка1 ч.л.
- Зира1 ч.л.
- Чесночный порошок1/2 ч.л.
- Сольпо вкусу
- Чёрный перецпо вкусу
Как приготовить
Разогрейте духовку до 200°C.
Промойте и обсушите 400 г консервированного нута.
В миске смешайте нут с 1 ч.л. паприки, 1 ч.л. зиры, 1/2 ч.л. чесночного порошка, солью и перцем по вкусу.
Сформируйте из смеси небольшие шарики и выложите их на противень.
Запекайте шарики в духовке 15 минут до золотистой корочки.
Подавайте нутовые шарики с вашим любимым соусом для усиления вкуса.