Куриная запеканка с сыром и шпинатом
Сочная куриная запеканка с нежным сыром и свежим шпинатом.
Эта куриная запеканка — идеальный вариант для вкусного и сытного ужина. Нежное куриное мясо сочетается с кремовой текстурой сыра и свежестью шпината, создавая гармонию вкусов. Готовится она достаточно быстро и легко, что делает её отличным выбором для занятых вечеров. Подавайте её с салатом из свежих овощей или любимым гарниром для полноценного ужина.
Пищевая ценность
ⓘОриентировочно на порцию
Калорийность
480ккал
на порцию
40%
Белки
45 г
51%
Жиры
25 г
9%
Углеводы
10 г
Идеально для быстрого и вкусного ужина.
Ингредиенты
- Куриное филе400 г
- Шпинат150 г
- Яйца3 шт.
- Молоко100 мл
- Твёрдый сыр100 г
- Сольпо вкусу
- Чёрный перецпо вкусу
- Растительное масло2 ст. л.
Как приготовить
Разогрейте духовку до 180°C.
Куриное филе нарежьте кубиками и обжарьте на сковороде до золотистого цвета.
Добавьте шпинат к курице, обжаривайте 2-3 минуты до мягкости.
В миске смешайте яйца, молоко и натёртый сыр, добавьте соль и перец.
Переложите курицу с шпинатом в форму для запекания, залейте яично-сырной смесью.
Выпекайте в духовке 20-25 минут до золотистой корочки.
Подавайте запеканку с лёгким овощным салатом или хрустящим хлебом.