Куриное филе с брокколи и сыром в духовке
Сочное куриное филе с брокколи и расплавленным сыром, запечённое в духовке.
Это блюдо идеально подходит для быстрого и вкусного обеда. Нежное куриное филе сочетается с брокколи и расплавленным сыром, создавая аппетитную корочку. Готовится просто и быстро, а результат порадует даже самых требовательных гурманов. Курица остаётся сочной благодаря запеканию в духовке, а сыр добавляет пикантности и насыщенности вкусу.
Пищевая ценность
ⓘОриентировочно на порцию
Калорийность
350ккал
на порцию
47%
Белки
40 г
47%
Жиры
18 г
6%
Углеводы
5 г
Подходит для быстрого и питательного обеда.
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Брокколи200 г
- Твёрдый сыр100 г
Как приготовить
Разогрейте духовку до 180°C.
Нарежьте куриное филе на порционные куски и выложите в форму для запекания.
Брокколи разделите на соцветия и добавьте к курице.
Посыпьте блюдо тёртым сыром и запекайте в духовке 20 минут до образования золотистой корочки.
Подавайте куриное филе с брокколи и сыром с лёгким салатом или свежими овощами.