Куриное филе с брокколи и сыром в сливочном соусе
Нежное куриное филе с брокколи в сливочном соусе, покрытое расплавленным сыром.
Это блюдо идеально подходит для быстрого и сытного обеда. Нежное куриное филе в сочетании с брокколи в сливочном соусе создаёт гармонию вкуса, а расплавленный сыр добавляет аппетитную текстуру. Приготовление не занимает много времени, а результат порадует даже самых взыскательных гурманов. Подавайте с хрустящим хлебом или лёгким салатом для полного удовольствия.
Пищевая ценность
ⓘОриентировочно на порцию
Калорийность
460ккал
на порцию
32%
Белки
36 г
61%
Жиры
30 г
7%
Углеводы
8 г
Подходит для быстрого и сытного обеда.
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Брокколи200 г
- Сливки 20%150 мл
- Твёрдый сыр100 г
- Сольпо вкусу
- Растительное масло2 ст. л.
Как приготовить
Нарежьте куриное филе на небольшие кусочки и посолите.
Разогрейте сковороду с небольшим количеством масла и обжарьте курицу до золотистой корочки.
Добавьте брокколи, нарезанную на соцветия, и обжаривайте ещё 5 минут.
Влейте сливки, доведите до кипения и добавьте тёртый сыр. Перемешайте, пока сыр не расплавится.
Подавайте куриное филе с брокколи и сыром в сливочном соусе с кусочком свежего хлеба или лёгким салатом.