Куриное филе с овощами и имбирём
Нежное куриное филе с ароматом имбиря и сочными овощами.
Это блюдо идеально подходит для обеда, когда хочется чего-то не только сытного, но и полезного. Куриное филе, обжаренное с ароматным имбирём, придаёт блюду пикантный вкус, а свежие овощи добавляют сочности и яркости. Готовится быстро и просто, что делает его отличным выбором для занятых будней. Подавайте с рисом или картофельным пюре для полноценного обеда.
Пищевая ценность
ⓘОриентировочно на порцию
Калорийность
320ккал
на порцию
52%
Белки
40 г
29%
Жиры
10 г
19%
Углеводы
15 г
Подходит для быстрого и полезного обеда.
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Имбирь20 г
- Болгарский перец1 шт.
- Морковь1 шт.
- Лук1 шт.
- Растительное масло2 ст.л.
Как приготовить
Нарежьте куриное филе на небольшие кусочки.
Натрите свежий имбирь на мелкой тёрке.
Нарежьте овощи: болгарский перец и морковь соломкой, лук полукольцами.
Разогрейте сковороду с растительным маслом, обжарьте куриное филе до золотистой корочки.
Добавьте имбирь и овощи в сковороду, обжаривайте ещё 5-7 минут, помешивая.
Приправьте солью и чёрным перцем по вкусу, подавайте горячим.
Подавайте куриное филе с овощами и имбирём с рисом или картофельным пюре для более сытного обеда.