Куриное филе с пряным рисом и овощами
Сочное куриное филе с пряным рисом и свежими овощами — идеальный ужин.
Этот ужин сочетает в себе нежное куриное филе, приготовленное до золотистой корочки, и ароматный рис с овощами. Пряности добавляют блюду особый шарм, делая его насыщенным и аппетитным. Свежие овощи придают яркость и свежесть, а курица остаётся сочной благодаря правильной технике приготовления. Это блюдо идеально подходит для тех, кто ищет вкусный и питательный ужин, который легко приготовить дома.
Пищевая ценность
ⓘОриентировочно на порцию
Калорийность
450ккал
на порцию
27%
Белки
30 г
24%
Жиры
12 г
49%
Углеводы
55 г
Подходит для быстрого и сытного ужина.
Ингредиенты
- Куриное филе400 г
- Рис200 г
- Болгарский перец1 шт.
- Морковь1 шт.
- Лук1 шт.
- Растительное масло2 ст. л.
- Сольпо вкусу
- Специипо вкусу
Как приготовить
Нарежьте куриное филе на порционные кусочки и обжарьте на разогретой сковороде с растительным маслом до золотистой корочки, примерно 5–7 минут с каждой стороны.
В отдельной кастрюле сварите рис согласно инструкции на упаковке, добавив в воду немного соли и любимых специй.
Нарежьте болгарский перец, морковь и лук кубиками. Обжарьте их на сковороде до мягкости, добавив немного растительного масла.
Смешайте готовый рис с обжаренными овощами, добавьте соль и специи по вкусу. Подавайте куриное филе с пряным рисом и овощами, украсив зеленью.
Подавайте куриное филе с пряным рисом и овощами, украсив зеленью. Приятного аппетита!