Куриные фрикадельки с рисом и овощами
Сочные куриные фрикадельки в сопровождении ароматного риса и овощей — идеальный обед.
Эти куриные фрикадельки с рисом и овощами — отличный выбор для сытного и вкусного обеда. Фрикадельки получаются нежными и ароматными благодаря добавлению чеснока и специй, а рис с овощами служит прекрасным гарниром, который насыщает и радует глаз. Это блюдо легко приготовить, и оно подходит как для семейного обеда, так и для угощения гостей. Вы можете варьировать состав овощей по своему вкусу, добавляя любимые ингредиенты.
Пищевая ценность
ⓘОриентировочно на порцию
Калорийность
450ккал
на порцию
23%
Белки
25 г
31%
Жиры
15 г
46%
Углеводы
50 г
Подходит для быстрого и сытного обеда.
Ингредиенты
- Куриный фарш300 г
- Чеснок2 зубчика
- Яйцо1 шт.
- Сольпо вкусу
- Чёрный перецпо вкусу
- Рис150 г
- Замороженные овощи200 г
- Растительное масло2 ст. л.
- Свежая зеленьдля подачи
Как приготовить
В миске смешайте куриный фарш, измельчённый чеснок, яйцо, соль и перец. Хорошо перемешайте и сформируйте небольшие фрикадельки.
В сковороде разогрейте растительное масло и обжарьте фрикадельки до золотистой корочки со всех сторон, примерно 8-10 минут.
В отдельной кастрюле отварите рис, следуя инструкции на упаковке. В конце варки добавьте замороженные овощи и готовьте ещё 5 минут.
Подавайте фрикадельки с рисом и овощами, посыпав свежей зеленью по желанию.
Подавайте куриные фрикадельки с рисом и овощами горячими, посыпав свежей зеленью.