Куриные мини-котлеты с овсяными хлопьями
Сочные куриные мини-котлеты с овсяными хлопьями — идеальный перекус для быстрого насыщения.
Эти куриные мини-котлеты с овсяными хлопьями — простое и вкусное решение для лёгкого перекуса. Они сочетают в себе нежное куриное мясо и полезные овсяные хлопья, создавая необычную текстуру и насыщенный вкус. Мини-котлетки легко готовятся и могут быть поданы как горячими, так и холодными, что делает их универсальным вариантом для перекуса в любое время дня. Подавайте их с любимым соусом или свежими овощами для дополнительного вкуса и пользы.
Пищевая ценность
ⓘОриентировочно на порцию
Калорийность
250ккал
на порцию
43%
Белки
28 г
34%
Жиры
10 г
23%
Углеводы
15 г
Подходит для лёгкого перекуса между приёмами пищи.
Ингредиенты
- Куриный фарш300 г
- Овсяные хлопья50 г
- Яйцо1 шт.
- Сольпо вкусу
- Чёрный перецпо вкусу
- Растительное маслодля жарки
Как приготовить
В большой миске смешайте куриный фарш, овсяные хлопья и яйцо.
Добавьте соль и чёрный перец по вкусу, тщательно перемешайте до однородной массы.
Сформируйте из полученной массы небольшие котлетки.
Разогрейте сковороду с небольшим количеством растительного масла и обжаривайте котлетки по 3-4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
Подавайте мини-котлеты с вашим любимым соусом или свежими овощами для полного наслаждения.