Лёгкие овсяные блины с бананом и йогуртом
Нежные овсяные блины с бананом и йогуртом — отличный выбор для легкого и полезного завтрака.
Эти овсяные блины с бананом и йогуртом — идеальное начало дня. Они лёгкие, питательные и очень вкусные. Овсяные хлопья, смешанные с бананом, придают блинам нежную текстуру, а йогурт добавляет свежесть и лёгкую кислинку. Подавайте их с мёдом или свежими ягодами, чтобы сделать завтрак ещё более аппетитным.
Пищевая ценность
ⓘОриентировочно на порцию
Калорийность
250ккал
на порцию
13%
Белки
8 г
26%
Жиры
7 г
61%
Углеводы
38 г
Идеально для лёгкого и быстрого завтрака.
Ингредиенты
- Овсяные хлопья100 г
- Банан1 шт.
- Яйцо1 шт.
- Молоко100 мл
- Йогурт натуральный100 г
- Растительное масло1 ст.л.
Как приготовить
В миске разомните банан вилкой до состояния пюре.
Добавьте овсяные хлопья, яйцо и молоко, тщательно перемешайте до однородной массы.
Разогрейте сковороду на среднем огне и смажьте её небольшим количеством растительного масла.
Выложите небольшие порции теста на сковороду и готовьте блины 2-3 минуты с каждой стороны до золотистого цвета.
Подавайте блины с йогуртом и, по желанию, с мёдом или свежими ягодами.
Подавайте овсяные блины с йогуртом и свежими ягодами для яркого и вкусного завтрака.