Лёгкие овсяные панкейки с бананом
Мягкие и воздушные панкейки с лёгким банановым ароматом.
Эти лёгкие овсяные панкейки с бананом идеально подходят для утреннего завтрака. Они обладают нежной текстурой и приятным банановым ароматом, который делает их особенно вкусными. Овсяные хлопья добавляют питательности и создают ощущение сытости на долгое время. Подавайте с мёдом или йогуртом для дополнительной сладости и свежести. Готовятся быстро и просто, так что даже в будний день вы сможете насладиться этим лакомством.
Пищевая ценность
ⓘОриентировочно на порцию
Калорийность
250ккал
на порцию
11%
Белки
7 г
25%
Жиры
7 г
64%
Углеводы
40 г
Подходит для быстрого и питательного завтрака.
Ингредиенты
- Банан1 шт.
- Яйцо1 шт.
- Молоко100 мл
- Овсяные хлопья100 г
- Разрыхлитель1 ч.л.
- Растительное маслодля жарки
Как приготовить
В миске разомните банан вилкой до состояния пюре.
Добавьте яйцо и молоко, тщательно перемешайте.
Всыпьте овсяные хлопья и разрыхлитель, перемешайте до однородности.
Разогрейте сковороду на среднем огне и слегка смажьте маслом.
Выкладывайте тесто ложкой, формируя небольшие панкейки.
Жарьте по 2-3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
Подавайте панкейки с мёдом или йогуртом для дополнительной сладости и свежести.