Омлет с лососем и шпинатом
Нежный омлет с кусочками лосося и свежим шпинатом.
Этот омлет с лососем и шпинатом — идеальный выбор для тех, кто любит начинать день с питательного и вкусного завтрака. Нежный лосось в сочетании со свежим шпинатом и воздушной текстурой омлета создают неповторимое вкусовое сочетание. Готовится быстро и просто, что делает его идеальным выбором для утреннего приема пищи.
Пищевая ценность
ⓘОриентировочно на порцию
Калорийность
320ккал
на порцию
37%
Белки
28 г
59%
Жиры
20 г
4%
Углеводы
3 г
Идеален для быстрого и сытного завтрака.
Ингредиенты
- Яйца4 шт.
- Молоко50 мл
- Лосось100 г
- Шпинат50 г
- Растительное масло1 ст. л.
Как приготовить
Разбейте яйца в миску, добавьте молоко и взбейте венчиком до однородной массы.
Нарежьте лосось небольшими кусочками, а шпинат промойте и обсушите.
На разогретую сковороду налейте немного растительного масла и выложите лосось, обжаривайте его 2-3 минуты.
Добавьте шпинат к лососю и готовьте ещё 1-2 минуты, пока шпинат не станет мягким.
Залейте содержимое сковороды яичной смесью и готовьте на среднем огне, пока омлет не схватится, затем аккуратно переверните и готовьте ещё 1-2 минуты.
Подавайте омлет с хрустящим хлебом и свежими овощами для полноценного завтрака.