Овощной омлет с сыром и зеленью
Нежный омлет с овощами и сыром, который подарит вам заряд энергии на утро.
Этот овощной омлет с сыром и зеленью — идеальный завтрак для тех, кто предпочитает начинать день с лёгкого, но питательного блюда. Сочетание свежих овощей, таких как сладкий перец и помидоры, с плавленым сыром создаёт удивительно вкусную и ароматную комбинацию. Блюдо готовится быстро, что делает его идеальным для утренней суеты. Подавать омлет можно с тостами или свежим салатом для более сытного завтрака.
Пищевая ценность
ⓘОриентировочно на порцию
Калорийность
250ккал
на порцию
24%
Белки
15 г
66%
Жиры
18 г
10%
Углеводы
6 г
Идеально для лёгкого и быстрого завтрака.
Ингредиенты
- Яйца4 шт.
- Сладкий перец1 шт.
- Помидор1 шт.
- Сыр50 г
- Свежая зеленьпо вкусу
- Сольпо вкусу
- Чёрный перецпо вкусу
- Растительное маслодля жарки
Как приготовить
Нарежьте 1 сладкий перец и 1 помидор кубиками.
Взбейте 4 яйца в миске, добавьте соль и чёрный перец по вкусу.
На сковороде разогрейте немного растительного масла и обжарьте овощи 3-4 минуты.
Вылейте взбитые яйца на сковороду, добавьте 50 г натертого сыра и готовьте на среднем огне до готовности, около 5-7 минут.
Посыпьте омлет свежей зеленью перед подачей.
Подавайте омлет горячим, чтобы насладиться расплавленным сыром и свежими овощами.