Овощные роллы с авокадо и морковью
Свежие и хрустящие овощные роллы с нежным авокадо и морковью.
Эти овощные роллы с авокадо и морковью — идеальный лёгкий перекус, который наполнит вас энергией и свежестью. Они готовятся быстро и просто, а их яркий вкус и текстура порадуют даже самого привередливого гурмана. Нежное авокадо в сочетании с хрустящей морковью и свежим огурцом создаёт идеальный баланс вкусов. Подавайте с соевым соусом для дополнительного аромата.
Пищевая ценность
ⓘОриентировочно на порцию
Калорийность
180ккал
на порцию
6%
Белки
3 г
56%
Жиры
12 г
38%
Углеводы
18 г
Подходит для лёгкого перекуса между приёмами пищи.
Ингредиенты
- Морковь1 шт.
- Огурец1 шт.
- Авокадо1 шт.
- Листы рисовой бумаги6 шт.
- Соевый соуспо вкусу
Как приготовить
Подготовьте все ингредиенты: морковь очистите и нарежьте тонкими полосками, огурец также нарежьте полосками.
Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку и выньте мякоть ложкой, затем нарежьте её тонкими ломтиками.
Замочите листы рисовой бумаги по одному в тёплой воде на 10-15 секунд, пока они не станут мягкими.
На каждый лист рисовой бумаги выложите немного моркови, огурца и авокадо, затем аккуратно сверните ролл, заворачивая края внутрь, чтобы начинка не выпала.
Подавайте овощные роллы с соевым соусом для усиления вкуса.