Овсянка с бананом и орехами на сковороде
Питательный завтрак с нежной текстурой овсянки и сладостью банана.
Этот завтрак идеально подходит для тех, кто хочет начать день с питательного и вкусного блюда. Овсянка, приготовленная на сковороде, приобретает особую текстуру и аромат, а сладость банана и хруст орехов делают её особенно аппетитной. Блюдо готовится быстро и не требует сложных ингредиентов, что делает его идеальным выбором для утренней трапезы.
Пищевая ценность
ⓘОриентировочно на порцию
Калорийность
350ккал
на порцию
9%
Белки
8 г
32%
Жиры
12 г
59%
Углеводы
50 г
Идеально для быстрого и питательного завтрака.
Ингредиенты
- Овсяные хлопья100 г
- Молоко200 мл
- Банан1 шт.
- Орехи (любые)30 г
Как приготовить
Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте овсяные хлопья.
Налейте молоко и доведите до кипения, постоянно помешивая.
Добавьте нарезанный банан и измельчённые орехи, продолжайте готовить ещё 3-5 минут.
Снимите сковороду с огня, дайте овсянке немного остыть и подавайте.
Подавайте овсянку тёплой, добавив сверху немного мёда или йогурта для дополнительного вкуса.