Пшённая каша с тыквой и мёдом
Нежная пшённая каша с ароматной тыквой и сладким мёдом для уютного начала дня.
Это идеальный завтрак для тех, кто хочет начать день с чего-то тёплого и уютного. Нежная и ароматная тыква добавляет каше приятную сладость и насыщенный вкус. Мёд делает блюдо ещё более аппетитным и питательным. Это блюдо готовится быстро и не требует особых кулинарных навыков. Сочетание пшена и тыквы создаёт текстуру, которая понравится как взрослым, так и детям.
Пищевая ценность
ⓘОриентировочно на порцию
Калорийность
300ккал
на порцию
7%
Белки
5 г
3%
Жиры
1 г
90%
Углеводы
68 г
Идеально для уютного и питательного завтрака.
Ингредиенты
- Пшено100 г
- Тыква200 г
- Мёд2 ст. ложки
- Вода500 мл
Как приготовить
Промойте 100 г пшена под холодной водой, чтобы удалить лишний крахмал.
Очистите 200 г тыквы и нарежьте её небольшими кубиками.
В кастрюле доведите до кипения 500 мл воды, добавьте пшено и варите 10 минут на среднем огне.
Добавьте тыкву в кастрюлю и варите ещё 10 минут до мягкости тыквы и готовности пшена.
Снимите кашу с огня, добавьте 2 ст. ложки мёда и хорошо перемешайте.
Подавайте кашу с дополнительной ложкой мёда или орехами для ещё более насыщенного вкуса.