Сырный омлет с зелёным луком и помидорами
Нежный омлет с сыром и свежими помидорами, дополненный зелёным луком для утреннего настроения.
Этот сырный омлет с зелёным луком и помидорами станет отличным началом дня. Сочетание нежного сыра и свежих помидоров придаёт ему аппетитный вкус и аромат. Зелёный лук добавляет свежесть и пикантность. Омлет готовится быстро и не требует сложных ингредиентов, что делает его идеальным выбором для завтрака в будний день.
Пищевая ценность
ⓘОриентировочно на порцию
Калорийность
320ккал
на порцию
26%
Белки
21 г
68%
Жиры
24 г
6%
Углеводы
5 г
Подходит для быстрого и вкусного завтрака.
Ингредиенты
- Яйца4 шт.
- Помидоры2 шт.
- Зелёный лук2 стебля
- Тертый сыр100 г
- Сольпо вкусу
- Чёрный перецпо вкусу
- Растительное маслодля жарки
Как приготовить
Нарежьте 2 помидора кубиками и мелко порубите 2 стебля зелёного лука.
Взбейте 4 яйца в миске, добавьте по вкусу соль и чёрный перец.
Разогрейте сковороду на среднем огне и смажьте её небольшим количеством растительного масла.
Добавьте на сковороду нарезанные помидоры и зелёный лук, обжаривайте 2-3 минуты.
Влейте взбитые яйца на сковороду, аккуратно перемешайте, чтобы равномерно распределить овощи.
Посыпьте омлет 100 г тертого сыра и готовьте, пока яйца не схватятся и сыр не расплавится, около 5-7 минут.
Подавайте омлет горячим, украсив свежими листьями базилика или петрушки для дополнительного аромата.