Тосты с авокадо и томатами
Хрустящие тосты с кремовой начинкой из авокадо и свежими томатами.
Эти тосты с авокадо и томатами станут отличным началом вашего дня. Хрустящий хлеб, намазанный кремовой массой из спелого авокадо, в сочетании со свежими, слегка кисловатыми томатами, создаёт идеальный баланс вкусов. Это блюдо не только вкусное, но и полезное, благодаря высокому содержанию полезных жиров и витаминов. Приготовление занимает всего несколько минут, что делает этот завтрак идеальным для тех, кто хочет быстро и вкусно подкрепиться с утра.
Пищевая ценность
ⓘОриентировочно на порцию
Калорийность
250ккал
на порцию
8%
Белки
5 г
53%
Жиры
15 г
39%
Углеводы
25 г
Идеально для быстрого и полезного завтрака.
Ингредиенты
- Хлеб для тостов4 ломтика
- Авокадо1 шт.
- Томаты2 шт.
- Лимонный сок1 ч.л.
- Сольпо вкусу
- Чёрный перецпо вкусу
Как приготовить
Поджарьте хлеб в тостере или на сковороде до золотистой корочки.
Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку и мякоть размять вилкой в пюре.
Добавьте щепотку соли и лимонного сока в пюре из авокадо, чтобы усилить вкус.
Нарежьте томаты тонкими кружочками.
Намажьте авокадо на тосты, сверху выложите томаты и посыпьте чёрным перцем по вкусу.
Подавайте тосты сразу после приготовления, чтобы насладиться их хрустящей текстурой и свежестью начинки.