Творожный омлет с зелёным луком
Нежный и воздушный омлет с творогом и зелёным луком — идеальный завтрак.
Этот творожный омлет с зелёным луком — отличный выбор для лёгкого и полезного завтрака. Творог придаёт блюду нежную текстуру и насыщает его белками, а зелёный лук добавляет свежести и аромата. Готовится омлет быстро и просто, что делает его идеальным для утреннего приёма пищи. Подавайте его с кусочком цельнозернового хлеба или свежими овощами для завершения блюда.
Пищевая ценность
ⓘОриентировочно на порцию
Калорийность
250ккал
на порцию
34%
Белки
20 г
57%
Жиры
15 г
9%
Углеводы
5 г
Идеально для быстрого и питательного завтрака.
Ингредиенты
- Яйца4 шт.
- Творог100 г
- Зелёный лук30 г
- Растительное масло1 ст. л.
Как приготовить
В миске взбейте 4 яйца с 100 г творога до однородной массы.
Добавьте мелко нарезанный зелёный лук и перемешайте.
Разогрейте сковороду с небольшим количеством масла на среднем огне.
Вылейте яичную смесь на сковороду и готовьте 5-7 минут, пока омлет не станет золотистым и полностью не пропечётся.
Подавайте омлет горячим, украсив его свежей зеленью. Отлично сочетается с цельнозерновым хлебом.