Яичный омлет с сыром и шпинатом
Лёгкий и питательный омлет с нежным сыром и свежим шпинатом.
Этот яичный омлет с сыром и шпинатом — идеальный завтрак для тех, кто ценит простоту и вкус. Яйца придают блюду нежную текстуру, а сыр добавляет кремовости и насыщенности. Свежий шпинат придаёт омлету лёгкость и свежесть, что делает его отличным выбором для утреннего приёма пищи. Готовится быстро и не требует особых кулинарных навыков, так что вы сможете насладиться этим блюдом даже в самый загруженный утренний час.
Пищевая ценность
ⓘОриентировочно на порцию
Калорийность
250ккал
на порцию
30%
Белки
18 г
67%
Жиры
18 г
3%
Углеводы
2 г
Отличный выбор для быстрого и лёгкого завтрака.
Ингредиенты
- Яйца4 шт.
- Сыр50 г
- Шпинат50 г
- Сольпо вкусу
- Чёрный перецпо вкусу
- Растительное маслодля жарки
Как приготовить
Взбейте 4 яйца в миске с щепоткой соли и перца до однородности.
Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте немного растительного масла.
Вылейте яйца на сковороду и готовьте, слегка помешивая, пока они не начнут схватываться.
Добавьте 50 г натертого сыра и 50 г свежего шпината, равномерно распределив их по поверхности омлета.
Готовьте ещё 2-3 минуты, пока сыр не расплавится, а шпинат не станет мягким.
Сложите омлет пополам и подавайте горячим.
Подавайте омлет горячим, украсив свежими травами для аромата.