Запечённая треска с картофелем и лимоном
Нежная запечённая треска с картофелем и ароматным лимоном — отличный выбор для лёгкого обеда.
Эта запечённая треска с картофелем и лимоном — идеальный вариант для тех, кто ищет лёгкий и полезный обед. Нежная рыба в сочетании с ароматом лимона и свежими травами создаёт невероятный вкус. Картофель придаёт блюду сытность, а запекание в духовке позволяет сохранить все полезные свойства продуктов. Это блюдо не только легко готовится, но и радует своим аппетитным видом.
Пищевая ценность
ⓘОриентировочно на порцию
Калорийность
350ккал
на порцию
35%
Белки
30 г
31%
Жиры
12 г
34%
Углеводы
30 г
Идеально для лёгкого и полезного обеда.
Ингредиенты
- Филе трески300 г
- Картофель300 г
- Лимон1 шт.
- Оливковое масло2 ст. л.
- Сольпо вкусу
- Чёрный перецпо вкусу
Как приготовить
Разогрейте духовку до 200°C.
Картофель очистите и нарежьте тонкими ломтиками. Выложите его на противень, сбрызните оливковым маслом и посолите.
Филе трески промойте, обсушите и выложите на картофель. Посолите, поперчите и сбрызните лимонным соком.
Запекайте в духовке 20 минут, пока рыба не станет нежной и картофель не подрумянится.
Подавайте запечённую треску с картофелем и лимоном с любимым салатом или свежими овощами.