Запечённые яйца с овощами и сыром
Лёгкое и питательное блюдо с запечёнными яйцами, овощами и расплавленным сыром.
Этот завтрак сочетает в себе нежные запечённые яйца с сочными овощами и расплавленным сыром, создавая идеальное утреннее блюдо. Простое в приготовлении, оно подходит для тех, кто хочет начать день с питательного и вкусного завтрака. Запекание в духовке позволяет сохранить все ароматы и вкусы, а сыр придаёт блюду аппетитную корочку. Попробуйте этот рецепт, если хотите разнообразить утреннее меню без лишних хлопот.
Пищевая ценность
ⓘОриентировочно на порцию
Калорийность
300ккал
на порцию
27%
Белки
20 г
60%
Жиры
20 г
13%
Углеводы
10 г
Идеально для быстрого и вкусного завтрака.
Ингредиенты
- Болгарский перец1 шт.
- Помидор1 шт.
- Яйца4 шт.
- Тёртый сыр100 г
- Сольпо вкусу
- Чёрный перецпо вкусу
Как приготовить
Разогрейте духовку до 180°C.
Нарежьте 1 болгарский перец и 1 помидор кубиками, выложите их в небольшую форму для запекания.
Разбейте 4 яйца поверх овощей, стараясь не повредить желтки.
Посыпьте 100 г тёртого сыра поверх яиц и овощей, затем приправьте солью и перцем по вкусу.
Запекайте в духовке 12-15 минут, пока белки не схватятся, а сыр не расплавится. Подавайте горячими.
Подавайте запечённые яйца с овощами и сыром с тостами или свежим хлебом для полноценного завтрака.