Завтрак с яйцом и авокадо на тосте
Сытный и питательный завтрак с тостами, яйцом и авокадо.
Этот завтрак с яйцом и авокадо на тосте станет отличным началом дня. Хрустящий тост, нежное яйцо и кремовый авокадо создают идеальное сочетание текстур и вкусов. Слегка поджарьте хлеб на сковороде, чтобы он стал золотистым и хрустящим, а затем добавьте нарезанный авокадо и яйцо. Можно украсить зеленью для свежести и аромата. Это блюдо не только вкусное, но и полезное, поскольку содержит необходимые белки и полезные жиры для бодрого начала дня.
Пищевая ценность
ⓘОриентировочно на порцию
Калорийность
350ккал
на порцию
13%
Белки
12 г
60%
Жиры
25 г
27%
Углеводы
25 г
Идеально подходит для быстрого и питательного завтрака.
Ингредиенты
- Хлеб для тостов2 ломтика
- Авокадо1 шт.
- Яйцо2 шт.
- Сольпо вкусу
- Чёрный перецпо вкусу
Как приготовить
Разогрейте сковороду на среднем огне и поджарьте хлеб с обеих сторон до золотистой корочки.
Пока хлеб поджаривается, нарежьте авокадо на тонкие ломтики.
На другой сковороде обжарьте яйцо до желаемой степени готовности — например, до состояния «в мешочек».
Выложите ломтики авокадо на поджаренный тост, сверху положите яйцо и приправьте солью и перцем по вкусу.
Подавайте завтрак с яйцом и авокадо на тосте сразу после приготовления, чтобы сохранить все вкусовые качества.